□便秘の解消法あれこれ□

体内の毒素の７５％は便から、２０％は尿から、３％は汗から、残りの各１％は毛髪と爪から排出

されます。



だから、腸美人といわれるように腸がきれいで元気であることが健康、美容のためには不可欠

です。



便秘は特に女性にとっては天敵です。痔になったり、一日中不快感があったり、吹き出物が

できて肌が荒れてきたり、女性の悩みの種のようです。



便秘になる原因としては、食べ物やストレスなどがあるのですが、結果として、腸の働きが低下

することによって便秘となるのです。



便秘の解消法について、四つの方法をご紹介します。

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セリエ博士に学ぶストレス反応の3段階とストレスを解消する4つの方法

こんにちは、柏野尊徳といいます。







このレポートは、まぐまぐから発行しているメルマガ

「コミュニケーションのプロから学ぶ幸せな人生の使い方」

のバックナンバーを編集してまとめたものです。





まず、ストレス反応の3段階は以下の通りとなります。



・第1段階：警告期

・第2段階：抵抗期

・第3段階：疲憊（ひはい）期



そして、ストレスを解消するための4つの方法は、



1：ストレッサーに強くなる

2：ストレッサーから逃げる

3：ストレッサーをやっつける

4：ストレスを解消する



となっています。



詳しくはこのレポートの中に書いてあります。

ストレスを解消してより満足した人生を送りたい方におすすめです。



このレポートが、あなたにとって役に立てば幸いです。





文部科学省所管 (財)生涯学習開発財団 認定コーチ

柏野尊徳





＜お読み下さい＞

レポートダウンロードはこちらされますと、



メルマガ発行者である柏野尊徳により

『コミュニケーションのプロから学ぶ幸せな人生の使い方』

に代理登録されます。

（まぐまぐにて配信ID: 0000265153 ）



なお、登録されたメルマガは以下のアドレスよりいつでも購読を解除できます。

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